Фитнес-тренер Грибанова: Втягивание живота опасно болями в шее и верхней части спины

Опасные последствия для здоровья человека от упражнения «втягивания живота» перечислила российский фитнес-тренер Алена Грибанова. Об этом сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, многие люди ошибочно предполагают, что данное движение способно улучшить осанку. Однако втягивание живота создает избыточное напряжение в передней части брюшной стенки, негативно влияя на дыхание.

«В таком случае переходит на так называемое вспомогательное дыхание и избыточно напрягает мышцы вдоха (грудино-ключично-сосцевидную и лестничные), что приводит к дискомфортным ощущениям в шее и болям в верхней части спины», — разъяснила фитнес-тренер.

Терапевт Этлис: Выпирающий живот может быть признаком инсулинорезистентности

Предупреждается, что постоянное втягивание живота может в психологическом плане отрицательно воздействовать на самооценку и на занятия спортом, поскольку во время тренировок необходимо контролировать свое дыхание с целью обеспечить весь организм кислородом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что выпирание живота у человека внизу и выше пупка может говорить о нарушении обмена веществ и наличии инсулинорезистентности, предупредила врач-терапевт, нутрициолог, к.м.н. Юлия Этлис.