Люди, которые хотят перестать есть сладкое, не должны устанавливать для себя полный запрет на сладости, но потребление добавленного сахара должно быть сведено к минимуму. Об этом порталу URA.RU рассказала диетолог Наталья Нефедова.
Нутрициолог Ильичева: Частые перекусы могут вызвать инсулинорезистентностьПо словам врача, люди получают достаточно сахара, когда едят фрукты, овощи и бобовые, и для оптимального здоровья не следует употреблять добавленный сахар — его количество должно быть уменьшено до пяти процентов от общего количества калорий в рационе.
Нефедова также отмечает, что тяга к сладкому сохраняется у людей как эволюционный механизм, направленный на получение большого количества энергии из глюкозы и, следовательно, на выживание. Диетолог рекомендовала снизить количество сахара в рационе, так как это благотворно скажется на печени, сердце и нервной системе, а также предотвращает диабет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что за последние годы, по данным Росгидромета, количество погодных аномалий в России увеличилось вдвое. По словам климатолога, тенденция к увеличению числа аномалий погоды сохранится.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…