Люди, которые хотят перестать есть сладкое, не должны устанавливать для себя полный запрет на сладости, но потребление добавленного сахара должно быть сведено к минимуму. Об этом порталу URA.RU рассказала диетолог Наталья Нефедова.
Нутрициолог Ильичева: Частые перекусы могут вызвать инсулинорезистентностьПо словам врача, люди получают достаточно сахара, когда едят фрукты, овощи и бобовые, и для оптимального здоровья не следует употреблять добавленный сахар — его количество должно быть уменьшено до пяти процентов от общего количества калорий в рационе.
Нефедова также отмечает, что тяга к сладкому сохраняется у людей как эволюционный механизм, направленный на получение большого количества энергии из глюкозы и, следовательно, на выживание. Диетолог рекомендовала снизить количество сахара в рационе, так как это благотворно скажется на печени, сердце и нервной системе, а также предотвращает диабет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что за последние годы, по данным Росгидромета, количество погодных аномалий в России увеличилось вдвое. По словам климатолога, тенденция к увеличению числа аномалий погоды сохранится.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…