Люди, которые хотят перестать есть сладкое, не должны устанавливать для себя полный запрет на сладости, но потребление добавленного сахара должно быть сведено к минимуму. Об этом порталу URA.RU рассказала диетолог Наталья Нефедова.
Нутрициолог Ильичева: Частые перекусы могут вызвать инсулинорезистентностьПо словам врача, люди получают достаточно сахара, когда едят фрукты, овощи и бобовые, и для оптимального здоровья не следует употреблять добавленный сахар — его количество должно быть уменьшено до пяти процентов от общего количества калорий в рационе.
Нефедова также отмечает, что тяга к сладкому сохраняется у людей как эволюционный механизм, направленный на получение большого количества энергии из глюкозы и, следовательно, на выживание. Диетолог рекомендовала снизить количество сахара в рационе, так как это благотворно скажется на печени, сердце и нервной системе, а также предотвращает диабет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что за последние годы, по данным Росгидромета, количество погодных аномалий в России увеличилось вдвое. По словам климатолога, тенденция к увеличению числа аномалий погоды сохранится.
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…
Ученые из Томска предложили новый способ производства порошка форстерита — материала, который применяется при создании…
Проект молодого ученого ТГТУ Кристины Савиновой по разработке анатомического термоизоляционного кокона для недоношенных детей получил…
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…