Психолог Заников: Работа в саду и огороде снижает риск депрессии

Физический труд на дачном участке положительно влияет на психику человека, давая возможность понять, что он земное существо, заявил психолог-психотерапевт Тамерлан Заников. Об этом сообщает портал «Радио 1».

По словам специалиста, человек переводит взгляд с экрана смартфона или каменных джунглей в поле, в лес или хотя бы на огороде или в саду, то его мозг рефлекторно начинает расслабляться.

«Человеку не хватает заземления. Мы живем все время в голове, в нереальном мире. Особенно с точки зрения того, что виртуальный мир активно захватывает нашу жизнь, а технологии ИИ превращают человеческую жизнь в фарс, мы уже не понимаем, где настоящее, а где нет. Пространство естественной природа помогает понять, осознать, что ты в реальном мире находишься», — подчеркнул Заников.

Уточняется, что часто в садово-огородной работе преобладает монотонная физическая нагрузка, которая является одной из медитативных техник. Когда человек совершает цикличные действия, у него начинает разгружаться голова.

Раннее «Медздрав.Инфо» сообщал, чтобы было проще вернуться к нормальному рабочему ритму после длинных майских праздников, рекомендуется не засиживаться с друзьями допоздна, предупредил специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.