Психолог Хакимов: На праздниках нужно заранее готовиться к работе

Чтобы было проще вернуться к нормальному рабочему ритму после длинных майских праздников, рекомендуется не засиживаться с друзьями допоздна, предупредил специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов. Об этом сообщает РИАМО.

По словам психолога, человеку следует заранее подготовиться к выходу из долгих выходных.

«Любой отпуск закончится, и рано или поздно придется вернуться к профессиональным обязанностям. Лучше всего начать подготовку заранее, чтобы не получилось, что накануне были застольные посиделки с друзьями до трех ночи, а в девять утра уже нужно быть на работе», — разъяснил Хакимов.

Отмечается, что на майских праздниках для улучшение общего эмоционального фона можно попробовать что-то новое впечатление или же просто побыть наедине с собой. Предупреждается, что главное — помнить, что во время отдыха следует восстанавливать силы и заряжаться положительными эмоциями.

«Можно провести выходные насыщенно, но затратить на это всю энергию, а можно просто расслабиться и посвятить время чему-то спокойному, например просмотру кинофильмов или пикнику на свежем воздухе. Каждому подходит определенный вид отдыха, важно получать от него удовольствие», — резюмировал психолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что приготовленный на открытом огне шашлык содержит канцерогенные вещества (наиболее опасен бензапирен), которые могут спровоцировать онкозаболевание, предупредил российский врач-онколог, к.м.н., старший научный сотрудник Института клинической онкологии ОНЦ РАМН Евгений Черемушкин. Употребление красного мяса (свинины, баранины, козлятины, конины, а также некоторые частей птицы: бедра и голени) само по себе повышает риск развития раковых опухолей.