В современном мире люди часто испытывают длительный хронический стресс. Смех или зевота могут помочь снизить его уровень. Об этом заявила нутрициолог Зоя Богданова.
«Если человек ест здоровую пищу, но жировая масса не уходит, у него может быть высокий уровень стресса. Из-за этого количество гормона кортизола в крови значительно увеличивается, при котором невозможно расщепление липидов. Смех или зевота могут помочь снизить уровень стресса», — пояснила Богданова в интервью радио Sputnik.
MedicalXpress: Недоедание и голод изменяют гены, связанные с ростом и развитиемПо ее словам, смех сжигает около 40 калорий за десять минут. Когда вы смеетесь, мышцы напрягаются, а уровень кортизола в крови падает. В свою очередь зевота расслабляет нервную систему и снижает уровень кортизола, отмечает Богданова.
Реакция организма на повседневные проблемы также влияет на обмен веществ. Таким образом, производство кортизола может предотвратить потерю веса, даже если человек занимается спортом, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жительница Соединенных Штатов Скарлет Кейтлин Уоллен из Баррингтона рассказала о своем редком заболевании, из-за которого у нее постоянно повышено сексуальное возбуждение.
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Технология перепрограммирования зрелых клеток организма в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки в перспективе может найти применение…
Жители Московской области 19 сентября смогут пройти диспансеризацию и профилактические медицинские обследования в девяти учреждениях…