В современном мире люди часто испытывают длительный хронический стресс. Смех или зевота могут помочь снизить его уровень. Об этом заявила нутрициолог Зоя Богданова.
«Если человек ест здоровую пищу, но жировая масса не уходит, у него может быть высокий уровень стресса. Из-за этого количество гормона кортизола в крови значительно увеличивается, при котором невозможно расщепление липидов. Смех или зевота могут помочь снизить уровень стресса», — пояснила Богданова в интервью радио Sputnik.
MedicalXpress: Недоедание и голод изменяют гены, связанные с ростом и развитиемПо ее словам, смех сжигает около 40 калорий за десять минут. Когда вы смеетесь, мышцы напрягаются, а уровень кортизола в крови падает. В свою очередь зевота расслабляет нервную систему и снижает уровень кортизола, отмечает Богданова.
Реакция организма на повседневные проблемы также влияет на обмен веществ. Таким образом, производство кортизола может предотвратить потерю веса, даже если человек занимается спортом, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жительница Соединенных Штатов Скарлет Кейтлин Уоллен из Баррингтона рассказала о своем редком заболевании, из-за которого у нее постоянно повышено сексуальное возбуждение.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…