В современном мире люди часто испытывают длительный хронический стресс. Смех или зевота могут помочь снизить его уровень. Об этом заявила нутрициолог Зоя Богданова.
«Если человек ест здоровую пищу, но жировая масса не уходит, у него может быть высокий уровень стресса. Из-за этого количество гормона кортизола в крови значительно увеличивается, при котором невозможно расщепление липидов. Смех или зевота могут помочь снизить уровень стресса», — пояснила Богданова в интервью радио Sputnik.
MedicalXpress: Недоедание и голод изменяют гены, связанные с ростом и развитиемПо ее словам, смех сжигает около 40 калорий за десять минут. Когда вы смеетесь, мышцы напрягаются, а уровень кортизола в крови падает. В свою очередь зевота расслабляет нервную систему и снижает уровень кортизола, отмечает Богданова.
Реакция организма на повседневные проблемы также влияет на обмен веществ. Таким образом, производство кортизола может предотвратить потерю веса, даже если человек занимается спортом, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жительница Соединенных Штатов Скарлет Кейтлин Уоллен из Баррингтона рассказала о своем редком заболевании, из-за которого у нее постоянно повышено сексуальное возбуждение.
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…
Полностью избавиться от холки, возникшей вследствие деформации позвонков на фоне нарушений осанки, удается не во…
Отдельного гена бессмертия, который можно было бы внедрить в организм человека для продления жизни на…
Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена, — встречается относительно редко, поэтому большинству людей не…