Перекусы между основными приемами пищи полезны не для всех. Нутрициолог Ольга Ильичева рассказала, что людям, диета которых считается полноценной, перекусы не нужны. Это означает, что потребляемые продукты содержат достаточно белка, клетчатки, жиров и углеводов.
Stavropol.Media: Спорт, хороший сон и питьевой баланс вернут стройную талиюПлохо, когда через 30-60 минут после завтрака появляется сильное чувство голода. В это время у человека также может кружиться голова и начинают трястись руки. Эти симптомы указывают на инсулинорезистентность, которая как раз и может развиться на фоне частых перекусов.
Чтобы этого не произошло, необходимо выдерживать не менее 4 часов между приемами пищи. В первое время, по мнению Ильичевой, можно оставить два полноценных перекуса, затем один, а после и вовсе от них отказаться, информирует «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стояние на рабочем месте может привести к ряду осложнений, включая боли в спине и ногах. По словам специалиста, такую нагрузку нужно вводить постепенно, а также периодически сопровождать разминкой.
Специалисты Научно-исследовательского института комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний разработали два вида биодеградируемых мембран, которые могут использоваться…
Студентка Тверского государственного медицинского университета (ТвГМУ) Милана Моржеедова разработала специальную накладку на большой палец, предназначенную…
Ученые рассматривают хоботки комаров в качестве природных микроинструментов, которые могут применяться для точечного введения клеток…
Медики из США в ходе экспериментов с тупайями, которые являются примитивными родичами приматов, обнаружили, что…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…
Пациенты-гипертоники могут говорить об ухудшении самочувствия в периоды сильной (G3) и очень сильной (G4-G5) геомагнитной…