Перекусы между основными приемами пищи полезны не для всех. Нутрициолог Ольга Ильичева рассказала, что людям, диета которых считается полноценной, перекусы не нужны. Это означает, что потребляемые продукты содержат достаточно белка, клетчатки, жиров и углеводов.
Stavropol.Media: Спорт, хороший сон и питьевой баланс вернут стройную талиюПлохо, когда через 30-60 минут после завтрака появляется сильное чувство голода. В это время у человека также может кружиться голова и начинают трястись руки. Эти симптомы указывают на инсулинорезистентность, которая как раз и может развиться на фоне частых перекусов.
Чтобы этого не произошло, необходимо выдерживать не менее 4 часов между приемами пищи. В первое время, по мнению Ильичевой, можно оставить два полноценных перекуса, затем один, а после и вовсе от них отказаться, информирует «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стояние на рабочем месте может привести к ряду осложнений, включая боли в спине и ногах. По словам специалиста, такую нагрузку нужно вводить постепенно, а также периодически сопровождать разминкой.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…