Перекусы между основными приемами пищи полезны не для всех. Нутрициолог Ольга Ильичева рассказала, что людям, диета которых считается полноценной, перекусы не нужны. Это означает, что потребляемые продукты содержат достаточно белка, клетчатки, жиров и углеводов.
Stavropol.Media: Спорт, хороший сон и питьевой баланс вернут стройную талиюПлохо, когда через 30-60 минут после завтрака появляется сильное чувство голода. В это время у человека также может кружиться голова и начинают трястись руки. Эти симптомы указывают на инсулинорезистентность, которая как раз и может развиться на фоне частых перекусов.
Чтобы этого не произошло, необходимо выдерживать не менее 4 часов между приемами пищи. В первое время, по мнению Ильичевой, можно оставить два полноценных перекуса, затем один, а после и вовсе от них отказаться, информирует «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стояние на рабочем месте может привести к ряду осложнений, включая боли в спине и ногах. По словам специалиста, такую нагрузку нужно вводить постепенно, а также периодически сопровождать разминкой.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…