Специалист по здоровому образу жизни Джей-Джей Вирджин сообщила, какие правила нужно соблюдать, чтобы чувствовать себя лучше. Прежде всего, стоит обратить внимание на белковые продукты. Дефицит этого микроэлемента чаще всего наблюдается у представительниц прекрасного пола.
Офтальмолог Коновалов: Частичная потеря зрения требует срочной помощи врачаПотребляя белок, суточная порция которого должна составлять 100 граммов, он может повысить энергию, уменьшить чувство голода, способствовать росту мышц и стабилизировать уровень сахара в крови. Джей-Джей Вирджин также рекомендует тренироваться каждый день: это может быть просто прогулка или тренажерный зал.
Если вы регулярно занимаетесь силовыми тренировками, мышечная масса, которая начинает исчезать после 30 лет, остается нормальной, пояснила Джей-Джей Вирджин. Она также подчеркнула важность здорового ночного сна, который длится не менее 7-8 часов. Производительность будет высокой, уровень сахара в крови будет стабильным, пишет Lenta.ru со ссылкой на публикацию Daily Mirror.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярное блюдо жульен, содержащее грибы и сыр, не приносит никакой пользы с точки зрения медицины. Терапевт объяснила, что когда эти два продукта объединяются, их полезные свойства нивелируются.
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…