Здоровье

Остеопат Игорь Титов: Работа на ногах может привести к болям в спине и ногах

В последнее время в рамках борьбы с малоподвижным образом жизни людям советуют работать стоя, даже в продаже появились специальные столы, верхняя часть которых при необходимости может подниматься на соответствующую высоту. Специалисты утверждают, что он улучшает осанку и предотвращает застой крови во многих частях тела. По мнению врача-остеопата Игоря Титова, стояние на рабочем месте может привести к ряду осложнений, включая боли в спине и ногах.

«Коммерсантъ»: Треть российских врачей отговаривают пациентов от вакцинации

«Не стоит отрицать вред малоподвижного образа жизни. И многие видят очевидный выход из ситуации в работе стоя, так как в этом случае позвоночник уже постоянно не сгибается, а мышцы спины постоянно напрягаются, что положительно сказывается на осанке и кровообращении. Но если человек привык работать в кресле в комфортных условиях, а потом вдруг переключается на такие нагрузки, то это не принесет ему ничего хорошего, кроме боли в ногах и спине», — предупредил врач.

По словам специалиста, такую нагрузку нужно вводить постепенно, а также периодически сопровождать разминкой. «Лучший вариант — делать 5-ти минутный перерыв каждый час, во время которого вы можете просто встать и немного прогуляться или сделать разминку. Ведь не зря промышленная гимнастика была так популярна в советское время. Активные движения улучшают кровообращение и позволяют увеличить энергию для продуктивной работы», — пояснил специалист в беседе с «Газетой.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у офисных работников есть три основные проблемы, связанные с длительным использованием компьютера: синдром сухого глаза, кратковременная потеря части зрения и синдром компьютерного зрения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад