Здоровье

Остеопат Игорь Титов: Работа на ногах может привести к болям в спине и ногах

В последнее время в рамках борьбы с малоподвижным образом жизни людям советуют работать стоя, даже в продаже появились специальные столы, верхняя часть которых при необходимости может подниматься на соответствующую высоту. Специалисты утверждают, что он улучшает осанку и предотвращает застой крови во многих частях тела. По мнению врача-остеопата Игоря Титова, стояние на рабочем месте может привести к ряду осложнений, включая боли в спине и ногах.

«Коммерсантъ»: Треть российских врачей отговаривают пациентов от вакцинации

«Не стоит отрицать вред малоподвижного образа жизни. И многие видят очевидный выход из ситуации в работе стоя, так как в этом случае позвоночник уже постоянно не сгибается, а мышцы спины постоянно напрягаются, что положительно сказывается на осанке и кровообращении. Но если человек привык работать в кресле в комфортных условиях, а потом вдруг переключается на такие нагрузки, то это не принесет ему ничего хорошего, кроме боли в ногах и спине», — предупредил врач.

По словам специалиста, такую нагрузку нужно вводить постепенно, а также периодически сопровождать разминкой. «Лучший вариант — делать 5-ти минутный перерыв каждый час, во время которого вы можете просто встать и немного прогуляться или сделать разминку. Ведь не зря промышленная гимнастика была так популярна в советское время. Активные движения улучшают кровообращение и позволяют увеличить энергию для продуктивной работы», — пояснил специалист в беседе с «Газетой.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у офисных работников есть три основные проблемы, связанные с длительным использованием компьютера: синдром сухого глаза, кратковременная потеря части зрения и синдром компьютерного зрения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

9 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад