В последнее время в рамках борьбы с малоподвижным образом жизни людям советуют работать стоя, даже в продаже появились специальные столы, верхняя часть которых при необходимости может подниматься на соответствующую высоту. Специалисты утверждают, что он улучшает осанку и предотвращает застой крови во многих частях тела. По мнению врача-остеопата Игоря Титова, стояние на рабочем месте может привести к ряду осложнений, включая боли в спине и ногах.
«Не стоит отрицать вред малоподвижного образа жизни. И многие видят очевидный выход из ситуации в работе стоя, так как в этом случае позвоночник уже постоянно не сгибается, а мышцы спины постоянно напрягаются, что положительно сказывается на осанке и кровообращении. Но если человек привык работать в кресле в комфортных условиях, а потом вдруг переключается на такие нагрузки, то это не принесет ему ничего хорошего, кроме боли в ногах и спине», — предупредил врач.
По словам специалиста, такую нагрузку нужно вводить постепенно, а также периодически сопровождать разминкой. «Лучший вариант — делать 5-ти минутный перерыв каждый час, во время которого вы можете просто встать и немного прогуляться или сделать разминку. Ведь не зря промышленная гимнастика была так популярна в советское время. Активные движения улучшают кровообращение и позволяют увеличить энергию для продуктивной работы», — пояснил специалист в беседе с «Газетой.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у офисных работников есть три основные проблемы, связанные с длительным использованием компьютера: синдром сухого глаза, кратковременная потеря части зрения и синдром компьютерного зрения.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…