Здоровье

Остеопат Игорь Титов: Работа на ногах может привести к болям в спине и ногах

В последнее время в рамках борьбы с малоподвижным образом жизни людям советуют работать стоя, даже в продаже появились специальные столы, верхняя часть которых при необходимости может подниматься на соответствующую высоту. Специалисты утверждают, что он улучшает осанку и предотвращает застой крови во многих частях тела. По мнению врача-остеопата Игоря Титова, стояние на рабочем месте может привести к ряду осложнений, включая боли в спине и ногах.

«Коммерсантъ»: Треть российских врачей отговаривают пациентов от вакцинации

«Не стоит отрицать вред малоподвижного образа жизни. И многие видят очевидный выход из ситуации в работе стоя, так как в этом случае позвоночник уже постоянно не сгибается, а мышцы спины постоянно напрягаются, что положительно сказывается на осанке и кровообращении. Но если человек привык работать в кресле в комфортных условиях, а потом вдруг переключается на такие нагрузки, то это не принесет ему ничего хорошего, кроме боли в ногах и спине», — предупредил врач.

По словам специалиста, такую нагрузку нужно вводить постепенно, а также периодически сопровождать разминкой. «Лучший вариант — делать 5-ти минутный перерыв каждый час, во время которого вы можете просто встать и немного прогуляться или сделать разминку. Ведь не зря промышленная гимнастика была так популярна в советское время. Активные движения улучшают кровообращение и позволяют увеличить энергию для продуктивной работы», — пояснил специалист в беседе с «Газетой.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у офисных работников есть три основные проблемы, связанные с длительным использованием компьютера: синдром сухого глаза, кратковременная потеря части зрения и синдром компьютерного зрения.

Степан Васильев

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

6 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

13 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

14 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

18 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

31 минута назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

42 минуты назад