Здоровье

Нутрициолог Деккер: Сныть полезна антиоксидантными свойствами

О питательности, полезных свойствах и вреде растения Сныть (Aegopodium podagraria), популярно рассказала российский врач-диетолог, нутрициолог, член Национального общества диетологов и нутрициологов Ольга Деккер. Об этом сообщает «Чемпионат».

Согласно сообщению, сныть обыкновенная является многолетним травянистым растением с белыми мелкими цветами в зонтиках. Встречается в лесах, лугах, на обочинах дорог, а также в садах и парках как сорняк. Оно появляется ранней весной и широко распространено практически во всех районах Европы, в Западной и Восточной Сибири, на Кавказе, в горных районах Казахстана и Средней Азии. Сныть исторически использовалась на Руси для употребления в пищу. Весной её первые проростки были особенно важны для обогащения рациона. Бытовала фраза «дожить бы до сныти».

«Сныть (Aegopodium podagraria), известная также как сельдерейная трава, имеет свои преимущества и недостатки для здоровья. Лишь немногие знают, что её можно употреблять в пищу», — подчеркнула Деккер.

Биолог Мальцева: Морковь, укроп и кинза снижают риск развития онкологии

По словам специалиста, при термической обработке это растение очень питательно. Листья сныти содержат витамины, в том числе С и К, минералы, например калий, кальций и магний, а также полезные для здоровья растительные химические соединения.

Во-вторых, эта трава обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, помогающими защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и снизить воспаление в организме. Также это растение известно своим мочегонным эффектом — нередко используется в народной медицине для поддержания здоровья мочевыводящей системы.

Биолог Лялина: Сельдерей может спасти от обезвоживания

Предупреждается, что при употреблении в больших количествах сныть оказывает токсическое воздействие, грозящее пищевым отравлением. Также растение взаимодействует с определёнными лекарствами, воздействующими на кровь или сердечно-сосудистую систему. Поэтому важно быть осторожным при употреблении её в качестве пищевого продукта или добавки. Кроме того, у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на сныть. Это проявляется через зуд, кожную сыпь, отёк или даже анафилактический шок (отек Квинке). Сныть не рекомендуется употреблять во время беременности и грудного вскармливания, поскольку вещества растения могут быть токсичными, что негативно отразится на развитии эмбриона. Не рекомендуется сныть и людям, у которых имеются проблемы с почками, из-за мочегонного действия.

«В целом употребление сныти в пищу может быть частью разнообразного и сбалансированного рациона, но важно соблюдать умеренность и быть внимательным к реакциям организма. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вопросы, всегда лучше проконсультироваться с врачом перед введением новых продуктов в свой рацион», — резюмировала диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сельдерей (Apium graveolens) богат содержанием полезных витаминов, а также может спасти человека от обезвоживания, констатировала и.о. декана факультета естественных наук ГУП, биолог Ирина Лялина.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

8 минут назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

34 минуты назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

47 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

19 часов назад