Здоровье

Эндокринолог Хайкина: Из рациона ребенка лучше исключить булочки и белый хлеб

Не все «здоровые» перекусы одинаково полезны для ребенка, а некоторые даже вредны. Детский эндокринолог Дарья Хайкина рассказала какие продукты нельзя давать ребенку в школу.

Во-первых, это фабричные соки. По мнению врача, многие упакованные соки содержат столько же сахара, сколько и сладкие газированные напитки. Кроме того, в них меньше клетчатки по сравнению с цельными фруктами, что делает их менее сытными и здоровыми. Высокий уровень сахара в крови вреден даже для детей без диабета.

Терапевт Асанов: Опасные заболевания начинаются в 30 лет, убивают после 50-ти

Зерновые батончики часто рекламируются как здоровая закуска, но многие варианты содержат сахар и вредные жиры. Вместо этого лучше приготовить зерновые батончики дома самостоятельно или выбрать более здоровую пищу.

«Фруктовый йогурт может показаться правильной закуской, но многие магазинные йогурты содержат много сахара. Поэтому лучше выбирать натуральный йогурт без добавок и добавлять в него свежие фрукты самостоятельно», — добавила эксперт.

Четвертый вид таких продуктов — низкокалорийные продукты. Эндокринолог предупредила, что необходимо быть очень осторожны с ними, потому что многие из них содержат искусственные подсластители и добавки, которые негативно влияют на пищеварение и даже повышают аппетит.

Быстрые углеводы из белого хлеба и кексов быстро насыщают, но чувство голода вскоре возвращается, а также они не имеют питательной ценности. Поэтому булочки лучше исключить из рациона ребенка. А если ребенок предпочитает брать с собой бутерброды на перекус, то откажитесь от белого хлеба и отдайте предпочтение цельнозерновым вариантам, пишет «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что  есть причина, по которой люди, которые чувствуют себя одинокими, предпочитают сладкое. Оказывается, одиночество изменяет химию в человеческом мозгу, что, в свою очередь, влияет на обработку пищевых сигналов.

Степан Васильев

Последние статьи

В университете Буффало определили минимальное необходимое число шагов в день

Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…

7 минут назад

Журнал Circulation: поддерживающий насос помогает восстановлению сердца

Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…

12 минут назад

В КамГУ им. Витуса Беринга нашли причину исчезновения кречетов на Камчатке

Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…

16 минут назад

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

30 минут назад

В РДКБ Пирогова ввели генный препарат в мозг ребенку

В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…

42 минуты назад

Quaternary: неандертальцы любили собирать интересные, но бесполезные вещи

Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…

52 минуты назад