Врач-диетолог Полина Васильева сообщила россиянам о самом полезном виде мяса для пожилых людей. По словам диетолога, пенсионерам, не страдающим диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, необходимо есть мясо, чтобы поддерживать мышечную массу.
Как отметила Васильева, оптимальный вариант — мясо с низким содержанием жира (индейка, кролик, курица, телятина). Мясо следует употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать ожирения, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач рекомендует есть не более одной порции в день. Лучший выбор — организовать дни без мяса 1-2 раза в неделю. Специалист напоминает, что с возрастом скорость обмена веществ в организме человека значительно замедляется, а сам пожилой человек редко занимается физической активностью.
«В этих условиях важно потреблять достаточное количество белка, чтобы потеря мышечной массы не происходила быстро», — пояснила специалист.
По словам Васильевой, необходимо снизить потребление мяса больным со следующими заболеваниями: атеросклерозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, ожирением, мочекаменной болезнью, нарушением функции почек, подагрой, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что консервированные овощи может увеличить риск развития рака желудка и пищевода, если они подверглись сельскохозяйственной обработке нитратами.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…