Врач-диетолог Полина Васильева сообщила россиянам о самом полезном виде мяса для пожилых людей. По словам диетолога, пенсионерам, не страдающим диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, необходимо есть мясо, чтобы поддерживать мышечную массу.
Как отметила Васильева, оптимальный вариант — мясо с низким содержанием жира (индейка, кролик, курица, телятина). Мясо следует употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать ожирения, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач рекомендует есть не более одной порции в день. Лучший выбор — организовать дни без мяса 1-2 раза в неделю. Специалист напоминает, что с возрастом скорость обмена веществ в организме человека значительно замедляется, а сам пожилой человек редко занимается физической активностью.
«В этих условиях важно потреблять достаточное количество белка, чтобы потеря мышечной массы не происходила быстро», — пояснила специалист.
По словам Васильевой, необходимо снизить потребление мяса больным со следующими заболеваниями: атеросклерозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, ожирением, мочекаменной болезнью, нарушением функции почек, подагрой, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что консервированные овощи может увеличить риск развития рака желудка и пищевода, если они подверглись сельскохозяйственной обработке нитратами.
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…
Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…
Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила ТАСС, что…
Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…
Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…
Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…