Фото: ru.freepik.com/freepik
Доктор Майкл Мосли рассказал британским журналистам из Daily Mirror, каких фруктов следует избегать людям, которые хотят похудеть. Диетолог призвал исключить бананы, манго и дыни из своего рациона, потому что они содержат слишком много фруктозы.
По словам Майкла Мосли, один банан может содержать 3 столовые ложки сахара. Большое количество фруктозы наблюдается и среди других тропических фруктов. В частности, врач посоветовал людям, стремящимся похудеть, также отказаться от ананаса, дыни и манго. Если человек сильно хочет съесть один из этих фруктов, то можно это сделать в небольших порциях.
Эксперт рекомендует заменить сладкие плоды свежими ягодами. Они содержат много полезных веществ и микроэлементов, но главное их преимущество в том, что практически не содержат фруктозы. В частности, одна чашка малины содержит около 5 граммов сахара.
Мосли также добавил, что люди, которые худеют, должны полностью избегать обработанных продуктов, таких как колбаса и чипсы, и есть меньше жирной и соленой пищи, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отдельные виды рыб могут не только приносить людям определенную пользу, но и представлять серьезную опасность, поскольку содержат паразитов и могут вызывать серьезные заболевания.
Курага считается одним из самых полезных натуральных сухофруктов, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она…
Колбасу "Докторская" после вскрытия можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней, а место разреза…
Ученым из университетов Эксетера и Хартфордшира, а также Британской антарктической службой, удалось оценить, насколько сильно…
Учёным из Университета здоровья Лома Линда в США удалось выяснить, какое питание благоприятно влияет на…
Не секрет, что повышение температуры говорит об инфекции, с которой таким образом борется организм. Но…
Миграционные потоки и глобальное потепление привели к тому, что в наших домах можно увидеть не…