Питание

Диетолог Мосли призвал худеющих исключить из рациона бананы, манго и дыню

Доктор Майкл Мосли рассказал британским журналистам из Daily Mirror, каких фруктов следует избегать людям, которые хотят похудеть. Диетолог призвал исключить бананы, манго и дыни из своего рациона, потому что они содержат слишком много фруктозы.

Иммунолог Покалюхина: Самым сильным аллергеном является береза

По словам Майкла Мосли, один банан может содержать 3 столовые ложки сахара. Большое количество фруктозы наблюдается и среди других тропических фруктов. В частности, врач посоветовал людям, стремящимся похудеть, также отказаться от ананаса, дыни и манго. Если человек сильно хочет съесть один из этих фруктов, то можно это сделать в небольших порциях.

Эксперт рекомендует заменить сладкие плоды свежими ягодами. Они содержат много полезных веществ и микроэлементов, но главное их преимущество в том, что практически не содержат фруктозы. В частности, одна чашка малины содержит около 5 граммов сахара.

Мосли также добавил, что люди, которые худеют, должны полностью избегать обработанных продуктов, таких как колбаса и чипсы, и есть меньше жирной и соленой пищи, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отдельные виды рыб могут не только приносить людям определенную пользу, но и представлять серьезную опасность, поскольку содержат паразитов и могут вызывать серьезные заболевания.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

5 минут назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

32 минуты назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

44 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

19 часов назад