Британский сомнолог Рекс Исап предупреждает, что лучше не пить первую чашку кофе сразу после пробуждения. Он предлагает подождать не менее часа. Специалист объяснил, что утром уровень кортизола в организме достигает своего пика.
Психиатр Орловский: Девиантное поведение связано с изменением обмена веществЭтот гормон, связанный со стрессом, может усилить беспокойство, и потребление кофеина в это время может вызвать побочные эффекты или даже снизить вашу чувствительность к кофеину.
Сомнолог также подчеркивает, что толерантность к кофеину проявляется в дневной сонливости, несмотря на употребление кофе. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, химического вещества, способствующего сну. Это может вызвать пробуждение, но затруднит засыпание. Если вам трудно заснуть после послеобеденного кофе, это может быть одной из причин, пишет Lenta.ru со ссылкой на издание Mirror.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аэробика, подсчет калорий и низкоуглеводные диеты — не менее 150 минут в неделю — лучший способ быстро похудеть. Врач также предостерегла от интервального голодания. Его польза по сравнению с другими диетами не доказана.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…