Британский сомнолог Рекс Исап предупреждает, что лучше не пить первую чашку кофе сразу после пробуждения. Он предлагает подождать не менее часа. Специалист объяснил, что утром уровень кортизола в организме достигает своего пика.
Психиатр Орловский: Девиантное поведение связано с изменением обмена веществЭтот гормон, связанный со стрессом, может усилить беспокойство, и потребление кофеина в это время может вызвать побочные эффекты или даже снизить вашу чувствительность к кофеину.
Сомнолог также подчеркивает, что толерантность к кофеину проявляется в дневной сонливости, несмотря на употребление кофе. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, химического вещества, способствующего сну. Это может вызвать пробуждение, но затруднит засыпание. Если вам трудно заснуть после послеобеденного кофе, это может быть одной из причин, пишет Lenta.ru со ссылкой на издание Mirror.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аэробика, подсчет калорий и низкоуглеводные диеты — не менее 150 минут в неделю — лучший способ быстро похудеть. Врач также предостерегла от интервального голодания. Его польза по сравнению с другими диетами не доказана.
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…