Офтальмолог Боша: Избежать синдрома «сухого глаза» поможет контроль влажности

У офисных работников есть три основные проблемы, связанные с длительным использованием компьютера, сообщила офтальмолог Наталия Боша.

Во-первых, синдром сухого глаза, который возникает из-за физиологического снижения частоты мигающих движений при работе с экранами. «При работе с экранами моргание уменьшается до 2-3 в минуту. Глаза пересыхают, снижается острота зрения, краснеют глазные яблоки, появляется ощущение песка и жжения в глазах, воспалительные заболевания (конъюнктивит, ячмень, блефарит)», — пояснила врач.

Во-вторых, кратковременная потеря части поля зрения (трубчатое зрение) или полный дефокус зрения, вызванный нарушением кровообращения в позвоночных артериях, питающих затылочные части мозга, где расположены центры зрительного анализатора. Такие последствия возникают из-за статической позы с постоянным напряжением мышц шейно-шейного отдела. Люди с нестабильностью шейного отдела позвоночника более подвержены этой проблеме.

«Третья проблема — это синдром компьютерного зрения, который возникает из-за концентрации на экране на близком расстоянии в течение длительного времени (более двух часов подряд) и частично приводит к спазму аккомодации — типу спазма цилиарных мышц. Он проявляется не только снижением дальнозоркости, но и болями в глазах и головными болями», — добавила специалист.

Чтобы предотвратить развитие синдрома сухого глаза, важно следить за воздухом в помещении — не пересушивайте его, избегайте прямого воздействия кондиционера, полезно иметь рядом с компьютером аквариум или цветы. Чтобы контролировать моргание глаз — периодически произвольно закрывайте и открывайте глаза. Каждые 2 часа можно капать специальные увлажняющие капли без консервантов, передает советы врача издание «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о вреде нездоровой пищи по сравнению с алкоголизмом. Оказывается, если человек не высыпается, то недостаток сна оказывает такое же вредное воздействие на организм. Кроме того, употребление газированных напитков приводит к ухудшению здоровья.