У офисных работников есть три основные проблемы, связанные с длительным использованием компьютера, сообщила офтальмолог Наталия Боша.
Во-первых, синдром сухого глаза, который возникает из-за физиологического снижения частоты мигающих движений при работе с экранами. «При работе с экранами моргание уменьшается до 2-3 в минуту. Глаза пересыхают, снижается острота зрения, краснеют глазные яблоки, появляется ощущение песка и жжения в глазах, воспалительные заболевания (конъюнктивит, ячмень, блефарит)», — пояснила врач.
Во-вторых, кратковременная потеря части поля зрения (трубчатое зрение) или полный дефокус зрения, вызванный нарушением кровообращения в позвоночных артериях, питающих затылочные части мозга, где расположены центры зрительного анализатора. Такие последствия возникают из-за статической позы с постоянным напряжением мышц шейно-шейного отдела. Люди с нестабильностью шейного отдела позвоночника более подвержены этой проблеме.
«Третья проблема — это синдром компьютерного зрения, который возникает из-за концентрации на экране на близком расстоянии в течение длительного времени (более двух часов подряд) и частично приводит к спазму аккомодации — типу спазма цилиарных мышц. Он проявляется не только снижением дальнозоркости, но и болями в глазах и головными болями», — добавила специалист.
Чтобы предотвратить развитие синдрома сухого глаза, важно следить за воздухом в помещении — не пересушивайте его, избегайте прямого воздействия кондиционера, полезно иметь рядом с компьютером аквариум или цветы. Чтобы контролировать моргание глаз — периодически произвольно закрывайте и открывайте глаза. Каждые 2 часа можно капать специальные увлажняющие капли без консервантов, передает советы врача издание «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о вреде нездоровой пищи по сравнению с алкоголизмом. Оказывается, если человек не высыпается, то недостаток сна оказывает такое же вредное воздействие на организм. Кроме того, употребление газированных напитков приводит к ухудшению здоровья.
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…