Исследование Школы здоровья Руслана Масгутова показало, что более 70% респондентов не смогли сохранить свой вес после похудения с помощью диет. Килограммы, потерянные в процессе, через некоторое время вернулись. Согласно исследованию, наиболее эффективными методами похудения были спорт и здоровое питание, что отметили 38,8% респондентов.
Классические диеты не оправдали ожиданий многих. Более половины респондентов (57,6%) нарушили или потеряли мотивацию из-за отсутствия результатов (27,8%). Среди рассмотренных диет наиболее популярными были интервальное голодание (42,9%) и кето-диета (16,4%). Менее востребованными были строгие методы, такие как детокс-диета (8,6%) и питьевая (8,3%).
Подавляющее большинство респондентов (94%) получили информацию через социальные сети: блогеры, каналы Telegram и сообщества «ВКонтакте».
Исследователь Руслан Масгутов, подчеркнул, что диета важна, но это не единственный способ похудеть. По его мнению, успех зависит от трех факторов: питания, биомеханики и психосоматики. Игнорирование важных аспектов здоровья может привести к краткосрочным результатам и даже нанести вред организму, предупреждает «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи из Mount Sinai School of Medicine и The Rockefeller University обнаружили механизм в мозге, который позволяет кокаину и морфину захватывать системы обработки вознаграждения, вытесняя естественные формы удовольствия.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…