Исследователь Масгутов: Более 70% россиян не удержали вес после известных диет

Исследование Школы здоровья Руслана Масгутова показало, что более 70% респондентов не смогли сохранить свой вес после похудения с помощью диет. Килограммы, потерянные в процессе, через некоторое время вернулись. Согласно исследованию, наиболее эффективными методами похудения были спорт и здоровое питание, что отметили 38,8% респондентов.

Гастроэнтеролог Утюмова: Безопасная доза кофеина в сутки составляет 150 мг

Классические диеты не оправдали ожиданий многих. Более половины респондентов (57,6%) нарушили или потеряли мотивацию из-за отсутствия результатов (27,8%). Среди рассмотренных диет наиболее популярными были интервальное голодание (42,9%) и кето-диета (16,4%). Менее востребованными были строгие методы, такие как детокс-диета (8,6%) и питьевая (8,3%).

Подавляющее большинство респондентов (94%) получили информацию через социальные сети: блогеры, каналы Telegram и сообщества «ВКонтакте».

Исследователь Руслан Масгутов, подчеркнул, что диета важна, но это не единственный способ похудеть. По его мнению, успех зависит от трех факторов: питания, биомеханики и психосоматики. Игнорирование важных аспектов здоровья может привести к краткосрочным результатам и даже нанести вред организму, предупреждает «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи из Mount Sinai School of Medicine и The Rockefeller University обнаружили механизм в мозге, который позволяет кокаину и морфину захватывать системы обработки вознаграждения, вытесняя естественные формы удовольствия.