Здоровье

Hypertension: Клетчатка снижает давление независимо от приема лекарств

Ученые из Университета Монаша проанализировали влияние клетчатки на гипертонию и определили измеримое количество пищевых волокон, которые женщины и мужчины должны потреблять для снижения артериального давления. Исследование было опубликовано в журнале Hypertension.

Пищевые волокна оказались важной, но недооцененной частью лечения гипертонии. Исследование выявило факты, подтверждающие эффективность пищевых волокон в снижении артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний.

ESCMID: Максимально высокий пандемийный потенциал имеет вирус гриппа

Метаанализ показал, что высокое потребление пищевых волокон связано со значительным снижением артериального давления, несмотря на прием лекарств для контроля гипертонии. Рекомендуемое количество пищевых волокон для женщин с гипертонией должно составлять более 28 г в день, для мужчин — более 38 г в день. По оценкам авторов, каждые дополнительные 5 г в день снижали систолическое давление на 2,8 мм рт. ст., диастолическое — на 2,1 мм рт. ст.

Исследователи отмечают, что польза пищевых волокон заключается в их положительном влиянии на микробиом кишечника. Клетчатка позволяет бактериям вырабатывать короткоцепочечные жирные кислоты с противовоспалительными и иммунорегуляторными функциями, которые помогают снизить кровяное давление.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что этап планирования беременности очень важен, так как он формирует представление об отношениях между взрослыми членами семьи и ребенком. Психологи выделяют несколько признаков готовности.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

РЦОЗиМП: Природные антибиотики активируют защитные функции организма

Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями хуже,…

8 минут назад

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

18 минут назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

24 минуты назад

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

30 минут назад

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

45 минут назад

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

1 час назад