Доктор медицинских наук Кирилл Прощаев сообщил об общей проблеме со здоровьем зрелого населения. Речь идет о саркопении, характеризующейся снижением мышечной массы. Если вы начнете тренироваться пять часов в неделю, можно заранее подготовиться к этому процессу.
Невролог Щипицына: Профилактике деменции помогает активный образ жизниГериатр отметил, что аэробные упражнения — лучший способ поддерживать мышцы в хорошей форме и в необходимом объеме. Кроме того, эксперт отметил, что каждый взрослый должен заниматься спортом каждый день. Это может быть ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде.
Прошаев пояснил, что саркопения возникает раньше и является неизбежной, если человек лежит на диване. К 50 годам нужно иметь большую мышечную силу и массу мышц. Большая часть этого резерва остается во второй половине жизни. Еще не поздно начать с 50 лет, даже если человек никогда раньше не занимался спортом: это будет сложнее, но это лучше, чем ничего, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о старых, проверенных методах окрашивания яиц, которыми пользовались хозяйки разных возрастов и поколений: луковая шелуха и свекольный сок. Можно использовать и пищевые красители, которые абсолютно безопасны.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…