Доктор медицинских наук Кирилл Прощаев сообщил об общей проблеме со здоровьем зрелого населения. Речь идет о саркопении, характеризующейся снижением мышечной массы. Если вы начнете тренироваться пять часов в неделю, можно заранее подготовиться к этому процессу.
Невролог Щипицына: Профилактике деменции помогает активный образ жизниГериатр отметил, что аэробные упражнения — лучший способ поддерживать мышцы в хорошей форме и в необходимом объеме. Кроме того, эксперт отметил, что каждый взрослый должен заниматься спортом каждый день. Это может быть ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде.
Прошаев пояснил, что саркопения возникает раньше и является неизбежной, если человек лежит на диване. К 50 годам нужно иметь большую мышечную силу и массу мышц. Большая часть этого резерва остается во второй половине жизни. Еще не поздно начать с 50 лет, даже если человек никогда раньше не занимался спортом: это будет сложнее, но это лучше, чем ничего, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о старых, проверенных методах окрашивания яиц, которыми пользовались хозяйки разных возрастов и поколений: луковая шелуха и свекольный сок. Можно использовать и пищевые красители, которые абсолютно безопасны.
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…