Фото: freepik.com/azerbaijan_stockers
При замедлении темпов ухода веса тем, кто находится, на диете российский врач-диетолог, нутрициолог Надежда Шпак рекомендовала применять так называемый рефид, объяснив, чем он отличается от читмила. Об этом сообщает портал Радио Sputnik.
По словам специалиста, читмил представляет собой однократное употребление вредной еды, содержащей быстрые углеводы. Этот приём помогает худеющему найти в себе силы для продолжения диетической системы питания.
В отличие от читмила, рефид предполагает употребление продуктов, содержащих сложные углеводы — каши, макароны, картофель. Этот период может продолжаться от одного до четырёх дней.
«С помощью рефида человек может избавиться от чувства голода на диете и ускорить метаболизм, который часто замедляется в условиях длительного дефицита калорий», — подчеркнула Шпак.
Предупреждается, что рефид не рекомендуется использовать на ранних стадиях диеты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что похудение после 40 лет нужно начинать именно с нормализации питания, а не с физических тренировок, констатировал врач-эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин.
Лейкоциты - это один из видов клеток, которые составляют кровь, жидкую ткань нашего организма. В…
В ходе исследования, проведенного учеными из МГППУ, было выяснено, что пожилые люди, занимающиеся академическим хоровым…
42-летняя Кэтрин, принцесса Уэльская (в девичестве Кейт Элизабет Миддлтон), продолжающая бороться с раком толстой кишки, начала испытывать…
Врожденная глухота — это нарушение слуха, возникающее при формировании плода в утробе матери или непосредственно…
Сергей Нетесов, академик РАН, рассказал, что крысиный вирус гепатита E, относящийся к роду Rocahepevirus семейства…
Врач-отоларинголог Нияз Мухамадьяров из медицинской компании СберЗдоровье объяснил, что молоко само по себе не передает…