При замедлении темпов ухода веса тем, кто находится, на диете российский врач-диетолог, нутрициолог Надежда Шпак рекомендовала применять так называемый рефид, объяснив, чем он отличается от читмила. Об этом сообщает портал Радио Sputnik.
По словам специалиста, читмил представляет собой однократное употребление вредной еды, содержащей быстрые углеводы. Этот приём помогает худеющему найти в себе силы для продолжения диетической системы питания.
В отличие от читмила, рефид предполагает употребление продуктов, содержащих сложные углеводы — каши, макароны, картофель. Этот период может продолжаться от одного до четырёх дней.
Эндокринолог Терушкин: Похудение в возрасте 40+ нельзя начинать со спорта«С помощью рефида человек может избавиться от чувства голода на диете и ускорить метаболизм, который часто замедляется в условиях длительного дефицита калорий», — подчеркнула Шпак.
Предупреждается, что рефид не рекомендуется использовать на ранних стадиях диеты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что похудение после 40 лет нужно начинать именно с нормализации питания, а не с физических тренировок, констатировал врач-эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин.
Клинические испытания препарата под названием Jusvinza непосредственно в качестве средства лечения последствий заболевания тропической лихорадкой…
Современные вакцины непосредственно против гриппа в РФ направлены в том числе против свиного, гонконгского и…
Российские исследователи выявили недавно в пищеварительной системе камчатских крабов и крабов-стригунов доселе неизвестные пептиды, которые…
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…