Фото: freepik.com/azerbaijan_stockers
При замедлении темпов ухода веса тем, кто находится, на диете российский врач-диетолог, нутрициолог Надежда Шпак рекомендовала применять так называемый рефид, объяснив, чем он отличается от читмила. Об этом сообщает портал Радио Sputnik.
По словам специалиста, читмил представляет собой однократное употребление вредной еды, содержащей быстрые углеводы. Этот приём помогает худеющему найти в себе силы для продолжения диетической системы питания.
В отличие от читмила, рефид предполагает употребление продуктов, содержащих сложные углеводы — каши, макароны, картофель. Этот период может продолжаться от одного до четырёх дней.
«С помощью рефида человек может избавиться от чувства голода на диете и ускорить метаболизм, который часто замедляется в условиях длительного дефицита калорий», — подчеркнула Шпак.
Предупреждается, что рефид не рекомендуется использовать на ранних стадиях диеты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что похудение после 40 лет нужно начинать именно с нормализации питания, а не с физических тренировок, констатировал врач-эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин.
Онколог Иван Карасев призывает не упускать первого важного признака густой крови. Врач отметил, насколько опасна…
Эксперты предупреждают, что неправильная разморозка может представлять серьезную опасность для здоровья, поскольку она создает благоприятные…
С приближением Нового года и праздничных праздников эндокринолог и диетолог Дарья Абахина рассказала "Вечерней Москве",…
Врач Ольга Кормилина сообщила, что во время новогодних праздников количество отравлений алкоголем среди пациентов сократилось.…
Специалисты Тверской испытательной лаборатории ФГБУ «ВНИИЗЖ» выявили опасные бактерии в молочной продукции, произведенной в Ивановской…
Многообещающий противораковый препарат Достарлимб (торговое название Jemperli) стал на шаг ближе к широкому использованию. Управление…