Рекомендации о том, какие продукты следует включить в рацион для поддержания здоровой крови, дали эксперты портала «Здоровое-питание.рф». Об этом сообщает «Российская газета».
По словам специалистов, добавление в рацион определенных пищевых продуктов, включая жирные, помогает улучшить состав крови. Одним из важных компонентов является железо, необходимое для формирования красных кровяных клеток. Согласно их данных, красное мясо считается хорошим источником железа за счет высокого содержания гемоглобина.
Кроме этого, железо также присутствует в субпродуктах, таких как говяжья печень и яйца.
Диетолог Арзамасцев отнес сладкий чай к опасным для здоровья напиткамОтмечается, что вышеупомянутые продукты также богаты содержанием других питательных веществ, такими как магний, ненасыщенные жирные кислоты и витамины.
Предупреждается, что необходимо помнить о содержании холестерина в субпродуктах и проконсультироваться с врачом относительно оптимального уровня их включения в рацион.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что чай с сахаром считается самым опасным для здоровья, поскольку может привести к нарушению углеводного обмена, заявил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Специалисты Дальневосточного научного центра физиологии и патологии дыхания создали цифровую систему для разработки индивидуальных программ…
Первый пациент, прошедший курс лечения российской онковакциной, завершил терапию. По результатам обследований, метастазы у него…
Российские исследователи создали тест-систему для выявления муковисцидоза у новорожденных по химическому составу выдыхаемого воздуха. Новая…
Влияние кишечных бактерий на работу мозга может осуществляться не только через вещества, которые они производят,…
Специалисты Томского государственного университета (ТГУ) разработали детекторный модуль, способный не только формировать рентгеновское изображение объекта,…
Ученые Томского политехнического университета совместно с коллегами создали первую отечественную технологию производства барьерных мембран из…