Рекомендации о том, какие продукты следует включить в рацион для поддержания здоровой крови, дали эксперты портала «Здоровое-питание.рф». Об этом сообщает «Российская газета».
По словам специалистов, добавление в рацион определенных пищевых продуктов, включая жирные, помогает улучшить состав крови. Одним из важных компонентов является железо, необходимое для формирования красных кровяных клеток. Согласно их данных, красное мясо считается хорошим источником железа за счет высокого содержания гемоглобина.
Кроме этого, железо также присутствует в субпродуктах, таких как говяжья печень и яйца.
Диетолог Арзамасцев отнес сладкий чай к опасным для здоровья напиткамОтмечается, что вышеупомянутые продукты также богаты содержанием других питательных веществ, такими как магний, ненасыщенные жирные кислоты и витамины.
Предупреждается, что необходимо помнить о содержании холестерина в субпродуктах и проконсультироваться с врачом относительно оптимального уровня их включения в рацион.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что чай с сахаром считается самым опасным для здоровья, поскольку может привести к нарушению углеводного обмена, заявил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…