Фото: ru.freepik.com/freepik
Рекомендации о том, какие продукты следует включить в рацион для поддержания здоровой крови, дали эксперты портала «Здоровое-питание.рф». Об этом сообщает «Российская газета».
По словам специалистов, добавление в рацион определенных пищевых продуктов, включая жирные, помогает улучшить состав крови. Одним из важных компонентов является железо, необходимое для формирования красных кровяных клеток. Согласно их данных, красное мясо считается хорошим источником железа за счет высокого содержания гемоглобина.
Кроме этого, железо также присутствует в субпродуктах, таких как говяжья печень и яйца.
Отмечается, что вышеупомянутые продукты также богаты содержанием других питательных веществ, такими как магний, ненасыщенные жирные кислоты и витамины.
Предупреждается, что необходимо помнить о содержании холестерина в субпродуктах и проконсультироваться с врачом относительно оптимального уровня их включения в рацион.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что чай с сахаром считается самым опасным для здоровья, поскольку может привести к нарушению углеводного обмена, заявил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…