Рекомендации о том, какие продукты следует включить в рацион для поддержания здоровой крови, дали эксперты портала «Здоровое-питание.рф». Об этом сообщает «Российская газета».
По словам специалистов, добавление в рацион определенных пищевых продуктов, включая жирные, помогает улучшить состав крови. Одним из важных компонентов является железо, необходимое для формирования красных кровяных клеток. Согласно их данных, красное мясо считается хорошим источником железа за счет высокого содержания гемоглобина.
Кроме этого, железо также присутствует в субпродуктах, таких как говяжья печень и яйца.
Диетолог Арзамасцев отнес сладкий чай к опасным для здоровья напиткамОтмечается, что вышеупомянутые продукты также богаты содержанием других питательных веществ, такими как магний, ненасыщенные жирные кислоты и витамины.
Предупреждается, что необходимо помнить о содержании холестерина в субпродуктах и проконсультироваться с врачом относительно оптимального уровня их включения в рацион.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что чай с сахаром считается самым опасным для здоровья, поскольку может привести к нарушению углеводного обмена, заявил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…