Здоровье

Терапевт США Сигел: Чрезмерное употребление воды приводит к отеку мозга

Американские врачи и эксперты по питанию оценили, нужно ли человеку ежедневно выпивать по восемь стаканов воды в день, чтобы оставаться здоровым, и раскрыли правду о суточной норме жидкости. Об этом сообщает Men’s Health.

По словам доцента кафедры спортивных наук в Университете штата Уэйн Тамары Хью-Батлер, утверждение про восемь стаканов в день не имеет никаких научных доказательств. Более того, по ее мнению, чрезмерная гидратация смертельно вредна для здоровья.

«Некоторые считают меня паникершей, но опасность чревата летальным исходом. Не обязательно пить так много воды», — отметил Хью-Батлер.

В свою очередь, врач-терапевт Арт Сигел на основании изучения марафонцев подтвердил, что употребление слишком большого количества воды может привести к гипергидратации, судорогам, отеку мозга и летальному исходу. Проведя лично множество наблюдений и исследований, он рекомендовал пить воду только при появлении жажды.

Эндокринолог Павлова: В день человеку нужно не менее двух литров воды

Но профессор в сфере питания в Университете штата Аризона Ставрос Кавурас полагает, что такой подход не работает и ведет к недостатку жидкости в организме, а это, в свою очередь, провоцирует серьезные хронические заболевания и снижение умственных способностей у человека. Он подчеркивает, что для нормальной работы организма действительно нужно пить около восьми стаканов жидкости ежедневно. Эта норма, по его словам, является безопасной и может меняться в большую или меньшую сторону в зависимости от ИМТ, погодных условий и степени физических нагрузок. Кроме того, уточняется, что не обязательно пить только простую воду, — чай, кофе и супы тоже считаются.

Директор Института спортивных наук Линдси Бейкер отметила, что универсальной нормы жидкости не существует, поэтому в этом смысле предлагается ориентироваться на цвет мочи. Предупреждается, что для людей с хроническими заболеваниями и пожилых людей эти способы могут не работать.

«В идеале она должна быть светло-желтой, как лимонад. Если вы ходите в туалет каждые два-три часа, то в организме достаточно жидкости. Если же это происходит каждые 20 минут,  вы пьете слишком жидкости», —резюмировала Бейкер.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, чтобы поддерживать водно-электролитный баланс в организме и здоровье человеку следует ежедневно выпивать около двух литров простой воды, заявила российский врач-гастроэнтеролог Зухра Павлова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

3 минуты назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

8 минут назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

17 минут назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

25 минут назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

32 минуты назад

Терапевт Береговая: Общий анализ крови оценивает полное состояние пациента

Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…

39 минут назад