Здоровье

Косметолог Садик: Для предотвращения обвисания кожи необходима жирная пища

Основные рекомендации для предотвращения обвисания и дряблости кожи перечислила британский врач-косметолог, эксперт по омоложению и здоровому образу жизни Сана Садик. Об этом сообщает The Sun.

По словам специалиста, первым средством продление молодости кожи является употребление жирной пищи. В связи с этим необходимо регулярно включать в рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Но следует отказаться от подсолнечного масла и заменить его на кокосовое.

Ко второму пункту ухода за кожей Садик отнесла спортивные тренировки и гимнастику.
«Кожа всегда будет лучше выглядеть, если у человека крепкий скелет и развитая мускулатура. Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне», — подчеркнула доктор.

Дерматолог Егорова: Возрастная пигментация появляется из-за избытка меди

Кроме того, Садик рекомендовала регулярно включать в рацион тушеное мясо и желе. Она объяснила, что в обоих блюдах содержится желатин, который является строительным блоком для выработки коллагена. В качестве еще одного средства для сохранения молодости выделяется регулярное (несколько раз в неделю) посещение бани или сауны. Уточняется, что высокие температуры улучшают кровообращение и в эпидермис поступает больше питательных веществ.

Массаж и профессиональная чистка лица помогают привести в движение лимфатическую систему и улучшают состояние кожи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что за возрастные изменения у человека отвечает фермент тирозиназа — медьсодержащий фермент, регулирующий синтез меланина и других пигментов. Те люди, у кого этот пигмент генетически активен, имеют большую склонность к пигментации. предупредила врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

8 минут назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

14 минут назад

Врач Еделев: Татуировки могут мешать проведению МРТ и приводить к жжению кожи

Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…

15 минут назад

Офтальмолог Ермолаев: соринку из глаза можно убрать при помощи щипка за века

Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко,  когда человек…

20 минут назад

The Conversation: настойчивость способна активировать забытое воспоминание

Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…

20 минут назад

Падуб чайный может быть полезен для сердца и снижать риск рака

Напиток из листьев падуба чайного может оказаться полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы, как сообщила Американская…

36 минут назад