Здоровье

Косметолог Садик: Для предотвращения обвисания кожи необходима жирная пища

Основные рекомендации для предотвращения обвисания и дряблости кожи перечислила британский врач-косметолог, эксперт по омоложению и здоровому образу жизни Сана Садик. Об этом сообщает The Sun.

По словам специалиста, первым средством продление молодости кожи является употребление жирной пищи. В связи с этим необходимо регулярно включать в рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Но следует отказаться от подсолнечного масла и заменить его на кокосовое.

Ко второму пункту ухода за кожей Садик отнесла спортивные тренировки и гимнастику.
«Кожа всегда будет лучше выглядеть, если у человека крепкий скелет и развитая мускулатура. Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне», — подчеркнула доктор.

Дерматолог Егорова: Возрастная пигментация появляется из-за избытка меди

Кроме того, Садик рекомендовала регулярно включать в рацион тушеное мясо и желе. Она объяснила, что в обоих блюдах содержится желатин, который является строительным блоком для выработки коллагена. В качестве еще одного средства для сохранения молодости выделяется регулярное (несколько раз в неделю) посещение бани или сауны. Уточняется, что высокие температуры улучшают кровообращение и в эпидермис поступает больше питательных веществ.

Массаж и профессиональная чистка лица помогают привести в движение лимфатическую систему и улучшают состояние кожи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что за возрастные изменения у человека отвечает фермент тирозиназа — медьсодержащий фермент, регулирующий синтез меланина и других пигментов. Те люди, у кого этот пигмент генетически активен, имеют большую склонность к пигментации. предупредила врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

5 минут назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

18 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

29 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

43 минуты назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

59 минут назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

1 час назад