Здоровье

Косметолог Садик: Для предотвращения обвисания кожи необходима жирная пища

Основные рекомендации для предотвращения обвисания и дряблости кожи перечислила британский врач-косметолог, эксперт по омоложению и здоровому образу жизни Сана Садик. Об этом сообщает The Sun.

По словам специалиста, первым средством продление молодости кожи является употребление жирной пищи. В связи с этим необходимо регулярно включать в рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Но следует отказаться от подсолнечного масла и заменить его на кокосовое.

Ко второму пункту ухода за кожей Садик отнесла спортивные тренировки и гимнастику.
«Кожа всегда будет лучше выглядеть, если у человека крепкий скелет и развитая мускулатура. Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне», — подчеркнула доктор.

Дерматолог Егорова: Возрастная пигментация появляется из-за избытка меди

Кроме того, Садик рекомендовала регулярно включать в рацион тушеное мясо и желе. Она объяснила, что в обоих блюдах содержится желатин, который является строительным блоком для выработки коллагена. В качестве еще одного средства для сохранения молодости выделяется регулярное (несколько раз в неделю) посещение бани или сауны. Уточняется, что высокие температуры улучшают кровообращение и в эпидермис поступает больше питательных веществ.

Массаж и профессиональная чистка лица помогают привести в движение лимфатическую систему и улучшают состояние кожи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что за возрастные изменения у человека отвечает фермент тирозиназа — медьсодержащий фермент, регулирующий синтез меланина и других пигментов. Те люди, у кого этот пигмент генетически активен, имеют большую склонность к пигментации. предупредила врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

4 минуты назад

Пульмонолог Поликанова: газовые плиты ведут к проблемам с органами дыхания

Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…

7 минут назад

Вице-мэр Ракова: хирурги спасли мужчину с поражением трех клапанов сердца

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…

16 минут назад

Грусть и страх стимулируют тормозные реакции психики

Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…

17 минут назад

DM: в Великобритании начнут определять риск смерти пациентов с помощью ИИ

В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…

39 минут назад

Врач скорой Кондратов: В России стали фиксировать случаи менингита у детей

Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…

47 минут назад