Здоровье

Эндокринолог Павлова: В день человеку нужно не менее двух литров воды

Чтобы поддерживать водно-электролитный баланс в организме и здоровье человеку следует ежедневно выпивать около двух литров простой воды. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Зухра Павлова в личном Telegram-канале.

По словам специалиста, слишком большое количество воды в организме не идет на пользу. В связи с этим падает уровень натрия, начинает болеть голова, появляются усталость и тошнота, иногда путается сознание. Кроме того, переизбыток воды дает сильную нагрузку на почки и сердце человека.

Врач Вортсман: Если быстро выпить много воды, возможен отек мозга

«Вода жизненно необходима нашему организму и в некоторых случаях даже может работать как лекарство. Но в умеренном объеме, без шокирующих цифр», — предупредила Павлова.

Уточняется, что норма воды в сутки высчитывается, исходя из веса человека. Так, если его вес составляет 60 килограммов, то ему необходимо около двух литров жидкости в день — порядка 30 миллилитров на один килограмм веса. Эту норму можно увеличить при жаркой погоде и активных физических нагрузках. Объем выпитого должен быть меньше у людей с большим избыточным весом и рядом диагнозов, например, патологией почек или сердечной недостаточностью.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отеком головного мозга угрожает употребление слишком большого объема воды за короткий промежуток времени, предупреждает врач скорой помощи из США Юджин Вортсман.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

11 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

37 минут назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

1 час назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

2 часа назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

2 часа назад