Врачи объяснили, какая еда должна быть на столе для хорошей крови. Эксперты считают, что добавление в рацион нескольких продуктов, в том числе жирных, может «улучшить ее состав».
Для восстановления запасов железа (микроэлемент необходим для образования эритроцитов) не рекомендуется отказываться от красного мяса, сообщает сайт здоровое-питание.рф.
Диетолог Эндрюс: Переработанное мясо и алкоголь отвечают за риск онкологии«Высокое содержание железа в гемоглобине этих животных придает мясу интенсивный красный цвет», — напомнили врачи.
Субпродукты животного происхождения также входят в число лидеров по содержанию железа. Кстати, говяжья печень содержит меньше жира, чем говяжья. Но важно помнить, что алкоголь относится к продуктам с высоким содержанием холестерина, поэтому необходимо контролировать размер порции, а также учитывать возможные противопоказания врача.
Куриные и перепелиные яйца — еще один хороший источник железа.
«Это также надежный поставщик магния, ненасыщенных жирных кислот и витаминов», — цитирует медиков издание «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хроническое недосыпание может быть более опасным, чем мы думаем. По словам Кутушова, недостаток сна серьезно нарушает иммунную систему, делая организм более уязвимым для инфекций и болезней.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…