Врачи объяснили, какая еда должна быть на столе для хорошей крови. Эксперты считают, что добавление в рацион нескольких продуктов, в том числе жирных, может «улучшить ее состав».
Для восстановления запасов железа (микроэлемент необходим для образования эритроцитов) не рекомендуется отказываться от красного мяса, сообщает сайт здоровое-питание.рф.
Диетолог Эндрюс: Переработанное мясо и алкоголь отвечают за риск онкологии«Высокое содержание железа в гемоглобине этих животных придает мясу интенсивный красный цвет», — напомнили врачи.
Субпродукты животного происхождения также входят в число лидеров по содержанию железа. Кстати, говяжья печень содержит меньше жира, чем говяжья. Но важно помнить, что алкоголь относится к продуктам с высоким содержанием холестерина, поэтому необходимо контролировать размер порции, а также учитывать возможные противопоказания врача.
Куриные и перепелиные яйца — еще один хороший источник железа.
«Это также надежный поставщик магния, ненасыщенных жирных кислот и витаминов», — цитирует медиков издание «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хроническое недосыпание может быть более опасным, чем мы думаем. По словам Кутушова, недостаток сна серьезно нарушает иммунную систему, делая организм более уязвимым для инфекций и болезней.
Доктор Андрей Осипов поделился информацией о наиболее эффективных способах борьбы с корью, как сообщает «Подмосковье…
Кефир, традиционный продукт русской кухни, считается напитком, способствующим долголетию, как рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог…
В преддверии весны врач-терапевт Александра Трифонова из Поликлиники № 2 Егорьевской больницы обсудила проблему поллиноза, или…
Специалист из Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова поделилась рекомендациями по укреплению иммунной системы в зимний…
В условиях кризиса блогеры начали делиться бюджетными хитростями для сохранения красоты. Одним из таких методов…
Во время цветения людям, страдающим аллергией на пыльцу, врачи рекомендуют более активно следить за личной…
