Stavropol.Media: Завтрак, богатый антиоксидантами, избавит кожу от дряблости

Тем, кто чувствует, что кожа на теле потеряла былую эластичность, профессиональные тренеры советуют в свою жизнь внедрить 3 важных утренних привычки, которые значительно улучшат состояние кожи и полностью избавят ее от дряблости.

Начинать утро с большого стакана воды очень полезно для здоровья кожи. Вода помогает ускорить процессы очищения организма от токсинов, которые могут повлиять на его состояние. Вода также помогает увлажнять кожу изнутри, что необходимо для ее упругости и эластичности. Для усиления эффекта в воду можно добавить немного лимонного сока или ложку меда.

Гастроэнтеролог Лебедева: Овсянка и гречка — лучшие каши для кишечника

Регулярные упражнения улучшают кровообращение и помогают коже лучше насыщаться кислородом и питательными веществами. Он помогает ускорить регенерацию кожи и повышает ее тонус и эластичность. Утренние упражнения или короткие прогулки на свежем воздухе могут стать отличным началом дня, помогая не только коже, но и всему телу.

Питание играет решающую роль в улучшении здоровья и внешнего вида кожи. Завтрак должен включать продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи, семена, цельнозерновые продукты и зеленые овощи. Антиоксиданты борются с вредным воздействием свободных радикалов, что приводит к замедлению процесса старения и помогает коже оставаться молодой и эластичной, пишет ИА Stavropol.Media.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обычный полевой цветок кникус (Cnicus benedictus) рода васильковых содержит соединение под названием кницин, которое помогает восстанавливать нервную ткань.