Science Direct: Регулярный недосып и выпечка оказались вреднее алкоголя

Американские ученые рассказали о вреде нездоровой пищи по сравнению с алкоголизмом. Оказывается, если человек не высыпается, то недостаток сна оказывает такое же вредное воздействие на организм. Кроме того, употребление газированных напитков приводит к ухудшению здоровья.

Сотрудники Университета Южной Калифорнии провели исследование образа жизни и питания. Ученые сравнили нездоровые пищевые привычки с алкогольной зависимостью. Известно, что выпечка и жирная пища оказывают более негативное влияние на здоровье, чем ликеры или водка. Эксперты подтвердили свои исследования во время эксперимента с использованием грызунов. Мыши, как оказалось, не только набрали лишний вес, но и потеряли интеллектуальные способности, в том числе память.

Недостаток сна оказывает такое же вредное воздействие на организм. Если человек не высыпается, это приводит не только к усталости, но и к ухудшению памяти и когнитивных способностей. Кроме того, жирная пища и популярные газированные напитки оказывают такое же влияние на здоровье. Кроме того, это ухудшает умственные способности и тягу к сладостям, кондитерским изделиям, выпечке и сладостям.

Также важно помнить, что нездоровое питание и продукты с высоким содержанием трансжиров и аналогичных ингредиентов могут привести к увеличению веса и ожирению, информирует журнал Science Direct.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы обеспечить длительное чувство сытости и потери веса, лучше всего использовать печенье с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара.