Наука
![Science Direct: Регулярный недосып и выпечка оказались вреднее алкоголя](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/03/vypechka.jpg?x55121)
21 апреля 2024 | 13:36
Автор: Степан Васильев
Science Direct: Регулярный недосып и выпечка оказались вреднее алкоголя
Американские ученые рассказали о вреде нездоровой пищи по сравнению с алкоголизмом. Оказывается, если человек не высыпается, то недостаток сна оказывает такое же вредное воздействие на организм. Кроме того, употребление газированных напитков приводит к ухудшению здоровья.
![Роспотребнадзор: Гвоздика укрепляет костную ткань и защищает от остеопороза](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/02/sushenaya-gvozdika.jpg?x55121)
Сотрудники Университета Южной Калифорнии провели исследование образа жизни и питания. Ученые сравнили нездоровые пищевые привычки с алкогольной зависимостью. Известно, что выпечка и жирная пища оказывают более негативное влияние на здоровье, чем ликеры или водка. Эксперты подтвердили свои исследования во время эксперимента с использованием грызунов. Мыши, как оказалось, не только набрали лишний вес, но и потеряли интеллектуальные способности, в том числе память.
Недостаток сна оказывает такое же вредное воздействие на организм. Если человек не высыпается, это приводит не только к усталости, но и к ухудшению памяти и когнитивных способностей. Кроме того, жирная пища и популярные газированные напитки оказывают такое же влияние на здоровье. Кроме того, это ухудшает умственные способности и тягу к сладостям, кондитерским изделиям, выпечке и сладостям.
Также важно помнить, что нездоровое питание и продукты с высоким содержанием трансжиров и аналогичных ингредиентов могут привести к увеличению веса и ожирению, информирует журнал Science Direct.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы обеспечить длительное чувство сытости и потери веса, лучше всего использовать печенье с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара.