Витамин А — это группа различных веществ (очень похожих друг на друга). Они делятся на ретиноиды и каротиноиды. Такие данные предоставила пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.
Ретиноиды (печень, сливочный сыр, икра горбуши, куриные яйца, молоко) содержатся в продуктах животного происхождения. Каротиноиды (морковь, петрушка, тыква, абрикосы) можно найти в растительных продуктах. Они придают им характерный оранжевый или желтый цвет.
Токсиколог Кутушов: Недосып наносит организму такой же урон, как алкоголизмПо данным агентства, человек должен потреблять 900 микрограммов ретиноидов и каротиноидов в день. Дефицит витамина А проявляется такими симптомами, как сухость кожи и ломкость волос. Горизонтальные полосы на ногтях и плохое зрение в темноте также могут указывать на недостаток.
В департаменте пояснили, что при появлении этих симптомов следует проконсультироваться с врачом, чтобы оценить уровень дефицита витамина А в организме, информирует издание Gazeta.SPb.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что автор книги «Сахар не питает рак: полное руководство по профилактике рака» и диетолог из США Николь Эндрюс отметила два фактора, повышающих риск рака: алкоголь и переработанное мясо.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…