Витамин А — это группа различных веществ (очень похожих друг на друга). Они делятся на ретиноиды и каротиноиды. Такие данные предоставила пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.
Ретиноиды (печень, сливочный сыр, икра горбуши, куриные яйца, молоко) содержатся в продуктах животного происхождения. Каротиноиды (морковь, петрушка, тыква, абрикосы) можно найти в растительных продуктах. Они придают им характерный оранжевый или желтый цвет.
Токсиколог Кутушов: Недосып наносит организму такой же урон, как алкоголизмПо данным агентства, человек должен потреблять 900 микрограммов ретиноидов и каротиноидов в день. Дефицит витамина А проявляется такими симптомами, как сухость кожи и ломкость волос. Горизонтальные полосы на ногтях и плохое зрение в темноте также могут указывать на недостаток.
В департаменте пояснили, что при появлении этих симптомов следует проконсультироваться с врачом, чтобы оценить уровень дефицита витамина А в организме, информирует издание Gazeta.SPb.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что автор книги «Сахар не питает рак: полное руководство по профилактике рака» и диетолог из США Николь Эндрюс отметила два фактора, повышающих риск рака: алкоголь и переработанное мясо.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…