Фото: freepik.com/freepik
Журнал Eat This, Not That! со ссылкой на экспертов перечислил напитки, которые избавляют человека от тяги к сахару. По мнению специалистов, желание есть сладкое может быть связано со многими факторами. Например, речь идет о психологических триггерах, диете, гормональных изменениях. В этом случае могут помочь некоторые напитки.
Медики советуют обратить внимание на газированные напитки с низким содержанием сахара. Часто в них добавляют гораздо меньше сахара, чем в их полнорационные аналоги. Это снижает общее потребление сахара. Основное правило — пить в ограниченном количестве.
В арбузный соке содержится около 70 ккал и 0 г сахара. Этот напиток является естественным источником магния. Недостаток этого вещества может сыграть важную роль в тяге к сладкому.
Питьевая вода также устраняет тягу к сладкому. Известно, что иногда люди принимают жажду за голод.
Матча помогает избавиться от тяги к сахару из-за высокого содержания L-теанина. Эта аминокислота расслабляет и заставляет человека чувствовать себя лучше, уменьшая стресс и беспокойство. Напиток можно заменить зеленым чаем.
Эксперты также рекомендуют пить чайный гриб, шоты яблочного уксуса и настоянную воду — эти напитки эффективно уменьшают тягу к сладкому.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если человек ставит перед собой цель похудеть, врачи рекомендуют не только правильно питаться, но и выработать здоровые привычки.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…