Врачи назвали продукты, которые полезны для сердца и кровеносных сосудов. Все они содержат магний в высоких концентрациях. Это вещество не вырабатывается организмом, но важно для его полноценной работы.
Сомнолог Калинкин: Храп может привести к инфаркту, инсульту и онкологииВ рационе должны присутствовать семена и орехи. Большая часть магния содержится в семенах льна, миндале и кешью. Также можно сбалансировать меню, добавив зеленые овощи, такие как капуста, брокколи и шпинат.
Врачи рекомендовали присмотреться к цельнозерновым продуктам. Они богаты не только магнием, но и пищевыми волокнами, которые улучшают пищеварение.
Следующий пункт списка включает морепродукты. Самые полезные для сердца, как сообщает портал EAOmedia.ru, лосось и тунец. Не пренебрегайте бананом, так как он содержит в среднем 37 мг магния.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что снижение показателя на весах не всегда означает сжигание жира, так как при похудении человек может потерять больше мышечной массы. В процессе похудения важнее делать ставку на сжигание жира.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
