Фото: ru.freepik.com/freepik
Врачи назвали продукты, которые полезны для сердца и кровеносных сосудов. Все они содержат магний в высоких концентрациях. Это вещество не вырабатывается организмом, но важно для его полноценной работы.
В рационе должны присутствовать семена и орехи. Большая часть магния содержится в семенах льна, миндале и кешью. Также можно сбалансировать меню, добавив зеленые овощи, такие как капуста, брокколи и шпинат.
Врачи рекомендовали присмотреться к цельнозерновым продуктам. Они богаты не только магнием, но и пищевыми волокнами, которые улучшают пищеварение.
Следующий пункт списка включает морепродукты. Самые полезные для сердца, как сообщает портал EAOmedia.ru, лосось и тунец. Не пренебрегайте бананом, так как он содержит в среднем 37 мг магния.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что снижение показателя на весах не всегда означает сжигание жира, так как при похудении человек может потерять больше мышечной массы. В процессе похудения важнее делать ставку на сжигание жира.
Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями хуже,…
Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…
Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…
Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…
В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…
Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…