Простые способы, которые помогут поддержать здоровье шеи и улучшить мозговое кровообращение соответственно, перечислила российский врач ЛФК и физиотерапевт Кристина Кайзер. Об этом сообщает Telegtram-сообщество клинического госпиталя «Мать и дитя».
По словам специалиста, важно регулярно выполнять специальную серию упражнений для расслабления мышц шеи, включая вращательные движения головой и наклоны.
Малышева: Шея не должна быть пережата во время снаКроме того, подчеркивается значимость удержания правильной осанки, особенно во время сидения. В связи с этим рекомендуется следить за тем, чтобы спина была ровной (особенно у детей), что поможет предотвратить напряжение и боль в шее.
«Сон на правильной ортопедической подушке, компресс и теплый душ также могут помочь предотвратить появление напряжения и боли в шее», — предупредила Кайзер.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что во время сна лимфатическая система головного мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея человека во время сна никаким образом не должна быть пережата, констатировала врач-терапевт и телеведущая.
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Риск преждевременного старения мозга и развития нейродегенеративных заболеваний может формироваться еще до рождения ребенка и…
Онколитические бактерии в перспективе могут стать дополнительным инструментом комплексной терапии рака. Об этом на пресс-конференции…
Институт экспериментальной медицины совместно с Военно-медицинской академией намерен создать аденовирусную вакцину для защиты военнослужащих и…
Ученые Национального медицинского исследовательского центра имени академика Мешалкина в Новосибирске создали новый состав для эмболизации…
Исследователи Сеченовского университета предложили экспериментальный подход к оценке вероятности развития рака молочной железы с помощью…