Простые способы, которые помогут поддержать здоровье шеи и улучшить мозговое кровообращение соответственно, перечислила российский врач ЛФК и физиотерапевт Кристина Кайзер. Об этом сообщает Telegtram-сообщество клинического госпиталя «Мать и дитя».
По словам специалиста, важно регулярно выполнять специальную серию упражнений для расслабления мышц шеи, включая вращательные движения головой и наклоны.
Малышева: Шея не должна быть пережата во время снаКроме того, подчеркивается значимость удержания правильной осанки, особенно во время сидения. В связи с этим рекомендуется следить за тем, чтобы спина была ровной (особенно у детей), что поможет предотвратить напряжение и боль в шее.
«Сон на правильной ортопедической подушке, компресс и теплый душ также могут помочь предотвратить появление напряжения и боли в шее», — предупредила Кайзер.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что во время сна лимфатическая система головного мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея человека во время сна никаким образом не должна быть пережата, констатировала врач-терапевт и телеведущая.
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…
Специалисты Центра языка и мозга НИУ ВШЭ разработали новый открытый мультимедийный корпус RusLan-M. Ресурс позволяет…
Российская система здравоохранения постепенно переходит от традиционной рыночной модели к платформенной. Такой подход позволяет сделать…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Российские исследователи с помощью технологии 3D-печати изготовили вольфрамовую противорассеивающую решетку для рентгеновских аппаратов. Толщина ее…
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…