Простые способы, которые помогут поддержать здоровье шеи и улучшить мозговое кровообращение соответственно, перечислила российский врач ЛФК и физиотерапевт Кристина Кайзер. Об этом сообщает Telegtram-сообщество клинического госпиталя «Мать и дитя».
По словам специалиста, важно регулярно выполнять специальную серию упражнений для расслабления мышц шеи, включая вращательные движения головой и наклоны.
Малышева: Шея не должна быть пережата во время снаКроме того, подчеркивается значимость удержания правильной осанки, особенно во время сидения. В связи с этим рекомендуется следить за тем, чтобы спина была ровной (особенно у детей), что поможет предотвратить напряжение и боль в шее.
«Сон на правильной ортопедической подушке, компресс и теплый душ также могут помочь предотвратить появление напряжения и боли в шее», — предупредила Кайзер.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что во время сна лимфатическая система головного мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея человека во время сна никаким образом не должна быть пережата, констатировала врач-терапевт и телеведущая.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…