Фото: ru.freepik.com/ автор cookie_studio
Простые способы, которые помогут поддержать здоровье шеи и улучшить мозговое кровообращение соответственно, перечислила российский врач ЛФК и физиотерапевт Кристина Кайзер. Об этом сообщает Telegtram-сообщество клинического госпиталя «Мать и дитя».
По словам специалиста, важно регулярно выполнять специальную серию упражнений для расслабления мышц шеи, включая вращательные движения головой и наклоны.
Кроме того, подчеркивается значимость удержания правильной осанки, особенно во время сидения. В связи с этим рекомендуется следить за тем, чтобы спина была ровной (особенно у детей), что поможет предотвратить напряжение и боль в шее.
«Сон на правильной ортопедической подушке, компресс и теплый душ также могут помочь предотвратить появление напряжения и боли в шее», — предупредила Кайзер.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что во время сна лимфатическая система головного мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея человека во время сна никаким образом не должна быть пережата, констатировала врач-терапевт и телеведущая.
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…