Простые способы, которые помогут поддержать здоровье шеи и улучшить мозговое кровообращение соответственно, перечислила российский врач ЛФК и физиотерапевт Кристина Кайзер. Об этом сообщает Telegtram-сообщество клинического госпиталя «Мать и дитя».
По словам специалиста, важно регулярно выполнять специальную серию упражнений для расслабления мышц шеи, включая вращательные движения головой и наклоны.
Малышева: Шея не должна быть пережата во время снаКроме того, подчеркивается значимость удержания правильной осанки, особенно во время сидения. В связи с этим рекомендуется следить за тем, чтобы спина была ровной (особенно у детей), что поможет предотвратить напряжение и боль в шее.
«Сон на правильной ортопедической подушке, компресс и теплый душ также могут помочь предотвратить появление напряжения и боли в шее», — предупредила Кайзер.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что во время сна лимфатическая система головного мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея человека во время сна никаким образом не должна быть пережата, констатировала врач-терапевт и телеведущая.
Американским астронавтам Суните Уильямс и Барри Уилмору, которые провели девять месяцев на Международной космической станции,…
Авиационные психологи играют ключевую роль в врачебно-летных экспертных комиссиях, проводимых для кандидатов на должность пилотов.…
Сомнолог клиники академика Ройтберга Максим Новиков в интервью «Газете.Ru» предупреждает о серьезных последствиях, к которым…
Доктор Петр Христенко поделился с «Известиями» опасностями инвалидности, которые могут возникнуть из-за осложнений венозного тромбоза.…
По мнению врача-терапевта компании «СберЗдоровье» Анастасии Стольной, вакцинация против клещевого энцефалита играет ключевую роль в…
Известный российский врач Александр Мясников подтвердил исследование японских медиков о пользе умеренного потребления алкоголя для…
