Если работа сидячая, стоит подумать об активном досуге: путешествиях, пеших прогулках, фитнесе или танцах. Такой совет дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.
Она посоветовала выбрать хобби, которое будет отличаться от основной профессиональной деятельности.
Express: Полоскание рта водой после чистки зубов снижает эффективность пасты«Например, сотрудники бухгалтерии могут не захотеть посвящать свободное время решению судоку, а желание курьеров ездить на велосипеде маловероятно», — отметила Игонина в комментарии РИАМО.
Стоит рассмотреть возможность занятия любым видом спорта, танцев, пением. Также многих интересует хобби, связанное с механическими манипуляциями: работа с деревом или глиной, вязание, бисероплетение.
Тем, кому приходится много двигаться и работать физически, психолог посоветовала выбрать в качестве хобби умственную деятельность: чтение, шахматы, изучение языка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи разработали «широкополосный наноразмерный спектроскопический датчик», способный обнаруживать широкий спектр материалов, включая вирусы, с исключительной чувствительностью. Несмотря на высокую чувствительность, обычные датчики могут обнаруживать только один тип вируса.
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…