Переизбыток молока в рационе человека может навредить кровеносным сосудам (вплоть до инфаркта и инсульта) из-за повышенного уровня кальция в крови, предупредила эндокринолог, врач-терапевт Елена Киселева. Об этом сообщает портал «Доктор Питер».
По словам специалиста, согласно нормам экспертов Роспотребнадзора, человек с нормальной группой здоровья может выпивать один-два стакана молока в день. Молочные продукты — основной источник кальция, которого необходимо от 800 до 1200 мг в день в зависимости от возраста. Эту норму можно закрыть с помощью одного-двух стаканов молока (лучше кисломолочных продуктов) и кусочка сыра.
Данные научных исследований показывают, что кальций лучше усваивается из необезжиренных продуктов. Кроме того, чтобы он проник в костную ткань, в пище должны содержаться фосфор, магний, витамины D и К2. При недостатке перечисленных микроэлементов кальций будет оседать на стенках кровеносных сосудов, приводя к их сужению и повышению кровяного давления. В результате могут произойти сердечно-сосудистые катастрофы: острый инфаркт миокарда и инсульт.
«Сужению кровеносных сосудов, развитию рассеянного склероза и деменции (органического поражения мозга) способствуют животные жиры из молочных продуктов», — резюмировала терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что жирное молоко является более полезным для микрофлоры кишечника, но при высоком сердечно-сосудистом риске или лечебной диете лучше подобрать менее жирный вариант, заявила Евгения Паршина, российский врач-аллерголог и иммунолог высшей категории, заведующая отделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2, м.н.с. ФГБНУ РНЦХ им. академика Б. В. Петровского (ЦКБ РАН).
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…