Сидячая работа провоцирует специфические формы ожирения и приводит к значительным изменениям фигуры. Причем это касается как прекрасных дам, так и представителей сильной половины человечества. Диетолог, реабилитолог и спортивный врач Ольга Перевалова предупредила россиян о последствиях малоподвижного образа жизни.
По словам врача, «офисный зад» становится серьезной проблемой. Если человек сидит за компьютером 5 дней в неделю с 9 до 17 часов, то его фигура со временем может резко измениться. Проблема в отсутствии движения. Ведь мышцы являются основным потребителем энергии. По мнению Ольги Переваловой, они атрофируются при длительном сидении. В результате лимфатическая система ослабевает, а она поднимать лимфу к сердцу от ног и это серьезное заболевание.
Полученные калории всегда превращаются в жировые отложения. У женщин малоподвижный образ жизни приводит к появлению ожирения типа «груша». Их ягодицы становятся больше, на бедрах появляются перекаты, а также целлюлит. Это грозит не только отеком, но и варикозным расширением вен. Мужчины толстеют по типу «яблоко». В этом случае висцеральный жир накапливается в брюшной полости, что повышает риск разрушения кровеносных сосудов и сердца, а также развитием диабета.
Ольга Перевалова отметила, что при первых изменениях фигуры необходимо сразу менять рацион и вводить физическую активность. Врач рекомендовала больше ходить пешком, бегать по утрам и качать пресс, передает радио Sputnik.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при поиске эффективных способов похудеть одним из важных моментов считается эффективное расщепление жировых отложений. Кокосовое масло можно отнести к натуральным жиросжигателям.
Групповая реабилитация на основе пения помогает поддерживать общение, восстанавливать речь и повышать социальную активность у…
Специалисты российского центра погоды «ФОБОС» прогнозирует в ближайшем будущем геомагнитный шторм на фоне результатов изменений,…
Избежать артериальной гипертензии (синдром повышенного давления) поможет здоровый образ жизни, констатировала на брифинге Минздрава Саратовской…
Во время геомагнитных возмущений на Земле человеку необходимо отказаться от употребления любых стимуляторов и курения…
Солнечная активность, сопровождаемая магнитными бурями, заставляет нас хвататься за аптечку. Особенно это касается хронических больных,…
Врач-реабилитолог, специалист по ЗОЖ Сергей Агапкин и известный геронтолог, президент Российского общества антивозрастной медицины, д.м.н.…