Диетолог Перевалова: Сидячий образ жизни провоцирует особые типы ожирения

Сидячая работа провоцирует специфические формы ожирения и приводит к значительным изменениям фигуры. Причем это касается как прекрасных дам, так и представителей сильной половины человечества. Диетолог, реабилитолог и спортивный врач Ольга Перевалова предупредила россиян о последствиях малоподвижного образа жизни.

SM: Гормональный живот может появиться из-за изменения уровня эстрогена

По словам врача, «офисный зад» становится серьезной проблемой. Если человек сидит за компьютером 5 дней в неделю с 9 до 17 часов, то его фигура со временем может резко измениться. Проблема в отсутствии движения. Ведь мышцы являются основным потребителем энергии. По мнению Ольги Переваловой, они атрофируются при длительном сидении. В результате лимфатическая система ослабевает, а она поднимать лимфу к сердцу от ног и это серьезное заболевание.

Полученные калории всегда превращаются в жировые отложения. У женщин малоподвижный образ жизни приводит к появлению ожирения типа «груша». Их ягодицы становятся больше, на бедрах появляются перекаты, а также целлюлит. Это грозит не только отеком, но и варикозным расширением вен. Мужчины толстеют по типу «яблоко». В этом случае висцеральный жир накапливается в брюшной полости, что повышает риск разрушения кровеносных сосудов и сердца, а также развитием диабета.

Ольга Перевалова отметила, что при первых изменениях фигуры необходимо сразу менять рацион и вводить физическую активность. Врач рекомендовала больше ходить пешком, бегать по утрам и качать пресс, передает радио Sputnik.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при поиске эффективных способов похудеть одним из важных моментов считается эффективное расщепление жировых отложений. Кокосовое масло можно отнести к натуральным жиросжигателям.