Фото: freepik.com/shurkin_son
Юрий Успенский в интервью изданию «Доктор Питер» предложил тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, пропустить завтрак
Гастроэнтеролог Юрий Успенский посоветовал тем, кто хочет похудеть, отказаться от картофеля, хлеба и макарон. Вместо этого лучше включить в рацион творог, овощи, мясо и оливковое масло.
Необходимо уменьшать размер порций каждый день, чтобы чувство сытости не возникло после горы съеденной пищи. Да, возникает чувство голода, но его можно подавить зеленым чаем, зеленым яблоком и нежирным кефиром.
В-третьих и в-четвертых, есть нужно медленно, не боясь пропускать приемы пищи. Если человек откажется от завтрака или ужина, с ним ничего плохого не случится.
В-пятых, о сладостях нужно забыть. В противном случае вам придется пробежать не менее 5 км из-за одного торта. Отсюда и последний совет Успенского — не забывайте о физической активности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ребенок если съел что-то несъедобное, следует как можно скорее обратиться к врачу. Предметы, проглоченные детьми, могут застрять в кишечнике, что грозит язвой стенки кишечника, перфорацией и перитонитом.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…