Здоровье

Остеопат Воробьевский: Принципы PRINCE помогут сохранить здоровье суставов

Основным клинические рекомендации по уходу за суставами поделился российский врач-остеопат Владислав Воробьевский. Об этом сообщает «Вечерней Москве».

По словам специалиста, для поддержания здоровья суставов человеку необходимо соблюдать баланс их стабильности и упругости. Плохой мышечный тонус и мезенхимальная недостаточность нередко становятся причиной излишней активности суставов, что приводит к разрастанию хрящей и артриту, кокс-артриту. Отмечается, что чрезмерные нагрузки не менее опасны: они могут ограничить подвижность конечностей, а также уплотняют сухожилия.

В связи с вышесказанным, рекомендуется соблюдать простые правила безопасности, которые защитят суставы при травмах и не спровоцируют развитие заболеваний, которые называются аббревиатурой «PRINCE».

Университет Сиднея: У каменщиков и домохозяек высокий риск артрита коленного сустава

«Protect: защищать травмированную область. Rest: давать ей отдых. Ice: для снижения воспаления применят. NSAIDs: принимать противовоспалительные препараты. Compression: для уменьшения отечности использовать повязку. Elevation: поднимать травмированную часть для снижения припухлости», ― разъяснил он.

Кроме того, очень важно заниматься регулярно физическими активностями, но избегать чрезмерных нагрузок и перегрузок.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что артрит коленного сустава — болезненное инвалидизирующее заболевание, развитие которого часто связано с определенными видами профессиональной деятельности. Результатам крупного исследования группы ученых из государственного Университета Сиднея в Австралии стало выявление видов работ, как оплачиваемых, так и неоплачиваемых, которые спровоцировали развитие данного заболевания.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

4 минуты назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

14 минут назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

31 минута назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

58 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

1 час назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

19 часов назад