Нутрициолог Владимирова: Безопасной нормой кофе являются четыре чашки американо

Норму выпитого кофе в день кофе безопасную для здоровья взрослого человека рекомендовала российский нутрициолог Елена Владимирова. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам специалиста, относительно безопасным количеством кофе в сутки для взрослого с нормальным здоровьем считается четыре чашки американо. Если напиток употребляет беременная женщина, следует сократить количество чашек до двух.

Отмечается, что злоупотребление кофеином может привести к негативным последствиям, среди которых бессонница, изжога, тошнота, головные боли и тревожность. Подчеркивается, что если человек страдает хроническими нарушениями сна, ему не стоит употреблять кофе во второй половине дня.

Американо (americano) — это напиток на основе эспрессо с добавлением горячей воды.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что людям с низким артериальным давлением лучше не отказываться от утреннего кофе во время «барической пилы», а тем, кто склонен к повышенному давлению, наоборот, следует воздержаться от кофе и крепкого чая, предупредил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы, врач-невролог и к.м.н. Андрей Тяжельников.