Доктор Калошина: Избыток сладостей может быть способом борьбы со стрессом

Если человек страдает хроническим перееданием сладостей, то прием витаминов и пищевых добавок не поможет ему решить эту проблему, заявила эндокринолог Мария Калошина. По ее словам, часто переключение диеты на сладости будет способом справиться со стрессом, поэтому помощь психотерапевта будет более эффективной.

Человек хочет быстро получить углеводы из сладостей и, при необходимости, глюкозу. Чаще всего мозг нуждается в ней в стрессовых реакциях, так как в этом случае из печени расходуются внутренние запасы глюкозы в виде глюкогена, отмечает врач.

«Это самый старый механизм, который срабатывает в самых разных ситуациях — от болезней и любых несчастных случаев до проблем в личной жизни, которые заставляют вас нервничать и запускают механизмы стрессовой реакции», — пояснила Калошина.

Умеренное потребление сладостей не так опасно, потому что они перерабатывается в глюкозу, а избыток хранится в печени в виде гликогена, отмечает врач. Однако при хроническом чрезмерном потреблении сахара диета становится гораздо более калорийной, что приводит к увеличению веса и развитию многих заболеваний.

Часто люди пытаются избавиться от привычки есть сладости, принимая различные добавки, но лучше проконсультироваться с психотерапевтом, уверена врач. Она предложила заменить сладости высококалорийными продуктами, а также отказаться от скрытых сахаров, например, в йогуртах, хлопьях и других продуктах.

«Десерт лучше оставить в виде одного приема пищи в день. Пусть это будет самая любимая сладость, но только раз в день!», — заключила врач в беседе с Общественной Службой Новостей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что наличие генов, которые отвечают за высокий уровень силы, играют решающую роль в долголетии и снижении риска развития различных патологий.