Здоровье

Терапевт Спахов: Горький шоколад полезен пациентам с ССЗ

О полезных свойствах шоколада рассказал подробно российский врач-терапевт и гастроэнтеролог, к.м.н. Константин Спахов. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, горький (темный) шоколад, содержащий не менее 75% какао, может оказывать положительное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы человека. Кроме того, такой шоколад способен снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), показатели АД, а также улучшать состояние внутренней оболочки сосудов, тем самым снижая риск атеросклероза и ССЗ.

«Шоколад и какао, богатые биоактивными веществами, являются суперпродуктами за счет высокого содержания полифенолов, особенно флаванолов», — подчеркнул Спахов.

Терапевт Шаповаленко: В низкокалорийных продуктах содержится много сахара

Уточняется, что флаванолы обычно усваиваются в два этапа: начальное усвоение происходит в тонком кишечнике, а затем — в толстом. Это обеспечивает длительное наличие этих веществ в крови.

«Употребление 30 граммов горького шоколада в день на регулярной основе приносит заметную пользу. При этом, даже у тех, кто употребляет шоколад лишь раз в неделю, наблюдаются защитные эффекты в сравнении с теми, кто употребляет его реже. Но следует проконсультироваться со специалистом», — резюмировал терапевт

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что о вреде употребления низкокалорийных йогуртов, в которых обычно содержится много сахара, заявила врач-терапевт и д.м.н. Татьяна Шаповаленко.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

17 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

17 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

17 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

17 часов назад