Два основных правила, которые необходимо соблюдать для здорового сна, обнародовала известный российский врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева в эфире телепередачи «Жить здорово!» на Первом канале.
По словам специалиста, во время сна лимфатическая система головного мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея человека во время сна никаким образом не должна быть пережата.
«Мы должны лежать, не должны быть пережаты пути оттока по венам. И мы должны проснуться с абсолютно свежей головой», — отметила Малышева.
Невролог Ткачев: От болей в шее помогает избавиться физиотерапияПодчеркивается, что во сне формируется иммунитет и исправляются различные повреждения организма. Кроме того, во время ночного отдыха мозг обрабатывает информацию, полученную за день.
«Ночь — это ситуация, когда вы закрыли глаза, у вас нет никаких внешних раздражителей. Никаких», — подчеркнула Малышева еще одно непреложное правило для сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что от распространенной среди население проблемы, как боль в шее, поможет избавиться физиотерапия, но в некоторых случаях не обойтись без операции, предупредил российский врач-невролог Александр Ткачев.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…