Два основных правила, которые необходимо соблюдать для здорового сна, обнародовала известный российский врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева в эфире телепередачи «Жить здорово!» на Первом канале.
По словам специалиста, во время сна лимфатическая система головного мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея человека во время сна никаким образом не должна быть пережата.
«Мы должны лежать, не должны быть пережаты пути оттока по венам. И мы должны проснуться с абсолютно свежей головой», — отметила Малышева.
Невролог Ткачев: От болей в шее помогает избавиться физиотерапияПодчеркивается, что во сне формируется иммунитет и исправляются различные повреждения организма. Кроме того, во время ночного отдыха мозг обрабатывает информацию, полученную за день.
«Ночь — это ситуация, когда вы закрыли глаза, у вас нет никаких внешних раздражителей. Никаких», — подчеркнула Малышева еще одно непреложное правило для сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что от распространенной среди население проблемы, как боль в шее, поможет избавиться физиотерапия, но в некоторых случаях не обойтись без операции, предупредил российский врач-невролог Александр Ткачев.
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…