Малышева: Шея не должна быть пережата во время сна

Два основных правила, которые необходимо соблюдать для здорового сна, обнародовала известный российский врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева в эфире телепередачи «Жить здорово!» на Первом канале.

По словам специалиста, во время сна лимфатическая система головного мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея человека во время сна никаким образом не должна быть пережата.

«Мы должны лежать, не должны быть пережаты пути оттока по венам. И мы должны проснуться с абсолютно свежей головой», — отметила Малышева.

Подчеркивается, что во сне формируется иммунитет и исправляются различные повреждения организма. Кроме того, во время ночного отдыха мозг обрабатывает информацию, полученную за день.

«Ночь — это ситуация, когда вы закрыли глаза, у вас нет никаких внешних раздражителей. Никаких», — подчеркнула Малышева еще одно непреложное правило для сна.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что от распространенной среди население проблемы, как боль в шее, поможет избавиться физиотерапия, но в некоторых случаях не обойтись без операции, предупредил российский врач-невролог Александр Ткачев.